1、减少冲击力
　　在Precor必确跑步机上跑步可以更好地减少冲击力。
　　在Precor必确跑步机上跑步与在街道或其他室外地面上跑步相比，Z大的好处之一是，它可以更好地减少冲击力。
　　在人行道，泥土或其他平坦而坚硬的地面上行走时，双腿都会受到很大的冲击，尤其是当速度较快时。
　　Precor必确跑步机具有相对柔软的表面，而且近年来大多数Precor必确跑步机都配备了一些减震装置。这些都让您的关节受到较小的冲击力，可以Z大限度避免您产生关节痛和其他疼痛。
　　2、可以掌控和调整跑步的锻炼计划
　　在Precor必确跑步机上跑步，可以根据您的健身水平和目标，掌控和调整跑步的锻炼计划，让锻炼更个性化。
　　无论您是初级健身者，只想进行简单的锻炼，还是一位经验丰富的跑步者，需要进行剧烈高阶的锻炼，在跑步机上您都可以通过调整一些设置，来满足自己的需求。
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　　3、有利于心血管健康
　　在Precor必确跑步机上跑步可提供良好的心血管锻炼，可以提高您的心律，并使血液平稳地泵送到所有身体器官。
　　定期进行有氧运动有助于增加心脏的力量和体内血液的循环。心脏强壮也意味着降低血压，这对高血压患者来说是很有好处的。
　　4、心理更健康
　　在Precor必确跑步机上跑步有利于心理健康，让您感到更快乐。
　　原因是商业跑步和骑自行车等有氧运动会导致大脑释放出更多的内啡肽。内啡肽是大脑中的化合物，可使您感到快乐。因此，在跑步机上跑步可直接有助于缓解抑郁和焦虑。
　　5、可以快速减肥
　　在Precor必确跑步机上跑步会可以帮助您快速减肥。
　　在Precor必确跑步机上慢跑，每跑一公里即可轻松燃烧掉近100卡路里的热量。如果全速奔跑并增加锻炼的强度，您甚至可以燃烧更多的卡路里。跑步实际上比其他有氧运动(例如骑自行车)对减肥更好，所以绝对是减肥利器!