随着现在的生活质量越来越好，很多人的体重都上涨了，所以现在减肥成为很多人的共同目标。目前敲带脉是现今比较流行的一种减肥方式，也是一种比较简单有效的健身方法，那么敲带脉还有什么好处呢？下面小编带大家了解一下。

1、敲带脉的位置：敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。

2、胆经的功能：胆经是足三阳中的一条，是我们的护生法宝，它从头开始一直到脚。经过的人体器官胆囊，所以如果发生胆囊方面的毛病，如胆囊炎、胆结石等，说明胆经不通了，弄通胆经病也就会慢慢好了。女性的乳腺增生也与胆经相关。而带脉属于胆经中最重要的一段，所以敲带脉可以活血化淤。

3、如何敲带脉：晚上躺在床上，放松身体，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下，敲个几百下，人也累了，浑身了累了，就想睡觉了。其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。

4、敲带脉治疗便秘：敲带脉可以增强大肠的蠕动，治疗便秘，因为带脉的位置刚好是结肠的位置，敲带脉能够增强新陈代谢，敲完后会发现，排气排便会变多，正是排除了体内的三浊和宿便。

5、敲带脉治疗妇科疾病：带脉区上通乳腺区域，下通子宫区域，敲带脉将此处敲通了，不但加快胆汁的分泌，对乳腺增生、痛经、月经不调也有很好的好处。

以上就是小编给大家分享的敲带脉的好处，中医介绍敲带脉贵在坚持，长期坚持必有好处，所以有需要的小伙伴可以尝试一下这个敲带脉的方法。