除了胎儿在逐渐下降会引起孕妈妈宫缩之外，孕妈妈在生活中如果精神过于压抑也会导致频繁的宫缩。所以，孕妈妈最好在怀孕期间保持心情的愉悦，不要给自己过多于的压力。那么，34周宫缩频繁怎么办？

1、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是母体很大的负担，另外持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

宫缩的频率频繁，肯定是有一定原因的。宫缩会引起胎盘供血不足，吐过胎宝贝体制很好，比如说体重正常，对它的影响会小一点，如果体重过轻，频繁的宫缩会导致胎儿发育迟缓，所以最好去医院看一下吧！